當孩子失戀，哭著跑回家時，父母可以做些什麼？－蔡宜芳心理師的心靈港灣

不要急著跟經歷情傷的孩子說，天涯何處無芳草，何必單戀一枝花，「還會遇見好女孩的，那麼難過幹嘛？」「你跟她在一起之前，不是也活得好好的？」

因為，情傷是自我價值的失落。在談戀愛的時候，兩人的自我認同是互相影響的，熱戀的孩子通常雙眼都在發光，他們構築了彼此的自我認同。因此，被分手的孩子正經歷的是「是不是我哪裡不夠好，他才要離開我？他才會喜歡上別人？」「你離開了我，那我又是誰呢？」當一段關係結束時，自己的某個部分好像也跟著失去了！

那父母可以做什麼呢？

● 試著尊重孩子哀悼感情的速度：每個孩子哀悼感情需要的時間不同，可能幾天，也可能幾個月甚至更久，試著尊重他們的速度（縱使很多時候看起來很像在鬼打牆）。

● 孩子重新找回自己這段時間，父母的傾聽與陪伴很重要：孩子需要一段時間重新找回自己，重新賦予這段感情新的意義，以及重新定義自己。這段時間，你的傾聽和陪伴非常重要。聽他說、聽他哭，可以幫助他指出他的非理性信念，但試著不去批評他的想法。像是當他說「我的人生就這樣毀了！」「我根本一無是處」，讓他看到他的人生沒有毀，他還擁有許多東西，還是有很多做的好的地方，而且不管怎樣爸媽永遠都愛著他。

● 鼓勵孩子嘗試新的事物或任何他想做的事情：像是認識新朋友、運動、全家人一起去旅行。

希望每個孩子逝去的感情，終將能化為滋養生命的養分。

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