蔡宜芳心理師的心靈港灣

昨天有一個朋友打給我，告訴我：前幾天他因為工作上一個無法挽回的失誤而被主管責備，讓他覺得很難過、愧疚、自責，也對主管的處理方式感到憤怒。他盡力嘗試彌補，但犯錯仍然已造成公司損失。

他這兩天都沒辦法睡好，平常工作忙碌可以讓他暫時不要想這件事情；但到夜深人靜時，他還是不由自主地陷入自責而失眠，也因為睡不好，怕影響工作而更加焦慮。

國標舞女王劉真在去年三月時因心臟手術不治過世。每隔一陣子，就會看到媒體報導寫說辛龍仍走不出來，標題像是︰

「辛龍思念劉真走不出家門　遭吳宗憲下『最後通牒』」

她23歲時我第一次見到她。她大學畢業工作半年後，因為工作不順，開始失眠、吃不下飯，於是來看精神科，醫生診斷是重鬱症。

她跟我說︰「我覺得我這輩子是為了心疼我媽來的…」

H 和先生結婚五年了，肚皮一直沒有動靜，兩人做了好多檢查都正常，於是 H 開始吃中藥、用各種方式調身體，努力兩年後終於懷孕了！

懷孕期間，因為 H 已經 38 歲是高齡產婦，一邊工作一邊懷孕非常辛苦。生產那天，H 才剛加了兩天班，歷經 20 小時的陣痛，生孩子生到完全沒力，哀號著跟醫師說真的沒力氣了，但護理師還是拚命壓 H 的肚子，H 痛得不斷嘶吼，好不容易終於把孩子生出來。

「妳是心理師嗎？之前醫院的醫師跟我說我的憂鬱症不能只靠吃藥，我心理積著很多的事情，他建議我說出來會比較好…」

W嘴角帶著淡淡的微笑，那些發生在她身上的事情好像不存在似的，看不出W上周在家割腕，血滴的滿地都是，被朋友送來醫院，左手臂上面滿滿都是傷痕。

諮商室中，S漲紅著臉，不斷哽咽著。

「你覺得爸爸媽媽都不重視你，甚至連你生了孩子，沒有幫你帶孩子還把你趕出家門，讓你覺得很委屈、很難過…」

 「我不是個好媽媽…當他最需要我的時候，我沒有拉他一把」

這個五十多歲的婦人一進諮商室就開始啜泣，說沒兩句話就嚎啕大哭，整整二十分鐘一邊說一邊哭，哭的痛徹心扉。她二十七歲的兒子因為罹患憂鬱症以及工作壓力自殺過世至今快三年，她到現在都還是好自責，覺得自己沒有照顧好兒子，沒有辦法原諒自己。